Βοτανικές συνταγές για μεταβάσεις από άνοιξη σε καλοκαίρι

2
Βοτανικές συνταγές για μεταβάσεις από άνοιξη σε καλοκαίρι

Ο πρωταρχικός τρόπος με τον οποίο εξασκώ τη βοτανολογία είναι να χρησιμοποιώ καθημερινά βότανα στην καθημερινή μου ζωή – βότανα που υποστηρίζουν την ευεξία μου με τρόπους που πέφτουν και ρέουν ανάλογα με τις εποχές.

Βλέπετε, είναι τέλη άνοιξης και αρχές καλοκαιριού Πίττα εποχή, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα (το φυτικό σύστημα της Ινδίας), έτσι η καθημερινή μου εστίαση μετατοπίζεται σε βότανα που δροσίζουν και ενυδατώνουν το σώμα.

Καθώς οι μέρες μεγαλώνουν, οι θερμοκρασίες γίνονται πιο ζεστές και τα επίπεδα ενέργειας συνεχίζουν να ανεβαίνουν προς τα πάνω και προς τα έξω, θεωρώ ότι η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι κορυφαία προτεραιότητα.

Ένα από τα πράγματα που έχω μάθει στις προχωρημένες μελέτες μου με βότανα είναι ότι η ενυδάτωση δεν είναι ειδική για το νερό. Μπορεί να εφαρμοστεί και σε λάδι. Τόσο το νερό όσο και το λάδι χρειάζονται για την ενυδάτωση των ιστών μας, κάτι που με οδηγεί σε δύο συνταγές με βότανα που βρίσκω ότι χρησιμοποιώ αρκετά κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου.

Βοτανικές συνταγές για μεταβάσεις από άνοιξη σε καλοκαίρι

Η πρώτη συνταγή είναι για ένα τσάι με φύλλα ιβίσκου και βατόμουρου. Αυτή η συνταγή προέρχεται απευθείας από το δωρεάν ebook της Herbal Academy, Δροσιστικά βότανα για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, και είναι ένα από τα αγαπημένα μου παγωμένα αφεψήματα από βότανα. Φτιάχνω μια μεγάλη παρτίδα, τη βάζω στο ψυγείο να κρυώσει και την απολαμβάνω πάνω από πάγο όλη την ημέρα.

Η δεύτερη συνταγή είναι για μια καλοκαιρινή συνταγή με λάδι σώματος που είναι εμποτισμένη με αρωματικά, δροσιστικά, ενυδατικά βότανα και ακολουθεί μια μοναδική μέθοδο παρασκευής για την παρασκευή ελαίων με έγχυση βοτάνων με νερό. Μείνετε συντονισμένοι για ένα επερχόμενο βίντεο που δείχνει πώς γίνονται όλα αυτά στη συνδρομή Inner Circle. Τέλος πάντων, αυτό το καλοκαιρινό λάδι σώματος είναι κάτι που χρησιμοποιώ σχεδόν σε καθημερινή βάση αυτή την εποχή του χρόνου.

Ελπίζω να βρείτε αυτές τις συνταγές εμπνευσμένες. Ελπίζω να κάνετε ένα σχέδιο για να τα φτιάξετε αγοράζοντας τα βότανα και τα έλαια που χρειάζεστε. Και ελπίζω να τα φτιάξετε και να τα χρησιμοποιήσετε τον επόμενο μήνα – όχι μόνο ως ένας τρόπος να κάνετε κάτι καλό για το σώμα σας αλλά και για να ξεκινήσετε την πρακτική της καθημερινής χρήσης βοτάνων.

Ιβίσκος + Παγωμένο τσάι με φύλλα βατόμουρου

Μέσω Βοτανική Ακαδημία
Αποδίδει 4 φλιτζάνια

Συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι αποξηραμένο κόκκινο βατόμουρο (Rubus idaeus) φύλλο
  • 1⁄2 φλιτζάνι αποξηραμένο υβίσκος (Hibiscus sabdariffa) κάλυκας
  • 1⁄2 φλιτζάνι αποξηραμένο τριαντάφυλλο (Ρόζα spp.) πέταλο
  • 1⁄2 φλιτζάνι αποξηραμένο marshmallow (Althea officinalis) ρίζα
  • 1⁄4 φλιτζάνι αποξηραμένο πορτοκάλι (Εσπεριδοειδές spp.) φλούδα

Κατευθύνσεις:

  1. Ανακατέψτε τα βότανα και αποθηκεύστε τα σε ένα αεροστεγές δοχείο για έως και 1 χρόνο.
  2. Προσθέστε 1⁄2 φλιτζάνι μείγμα βοτάνων σε 4 φλιτζάνια νερό σε θερμοκρασία δωματίου σε ένα γυάλινο βάζο κονσερβοποίησης και σκεπάστε με ένα καπάκι για να φτιάξετε το τσάι.
  3. Αφήστε αυτό να καθίσει για 4-8 ώρες. Μου αρέσει να το φτιάχνω πριν πάω για ύπνο και να το αφήνω να καθίσει όλο το βράδυ.
  4. Στραγγίστε τα βότανα μέσα από μια στρωμένη τυρί πανί—κομποστοποιώντας τα βότανα και κρατήστε το υγρό σε ένα καθαρό βάζο.
  5. Γλυκάστε το τσάι αν θέλετε και απολαύστε το πάνω από πάγο! (Φυλάξτε το επιπλέον τσάι στο ψυγείο όχι περισσότερο από 24 ώρες.)

Καλοκαιρινό Λάδι Σώματος Λουλουδάτου

Αποδίδει 4-6 φλ ουγκιές

Συστατικά:

Κατευθύνσεις:

  • Προσθέστε νερό σε μια κατσαρόλα μεσαίου μεγέθους και αφήστε να πάρει μια βράση.
  • Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά, προσθέστε τα μυρωδικά σας, σκεπάστε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και αφήστε το μείγμα να βράσει για 30-60 λεπτά.
  • Προσθέστε το λάδι στην κατσαρόλα σας μαζί με το έγχυμα/ αφέψημα και τα βότανα.
  • Ζεσταίνουμε το μείγμα σε μέτρια φωτιά μέχρι να φουσκώσουν το νερό και το λάδι και στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά σε χαμηλή φωτιά.
  • Ανακατεύετε τακτικά για να μην καούν ή κολλήσουν τα μυρωδικά στον πάτο του τηγανιού.
  • Σιγοβράζουμε μέχρι να εξατμιστεί όλο το νερό και να μείνουν μόνο λάδι και μυρωδικά. Θα πρέπει να βλέπετε μόνο μικροσκοπικές φυσαλίδες αντί για περισσότερες γιγάντιες φυσαλίδες και εάν κρατάτε ένα στεγνό γυάλινο πιάτο πάνω από το δοχείο, δεν πρέπει να υπάρχει συμπύκνωση σε αυτό.
  • Όταν το μείγμα είναι απαλλαγμένο από νερό που έχει απομείνει, στραγγίστε τα βότανα ρίχνοντας τα βότανα μέσα από ένα λεπτό κόσκινο στρωμένο με μια στρωμένη τυρί πανί πάνω από ένα γυάλινο μπολ. Θα πρέπει να έχετε περίπου 4-6 ουγγιές υγρού λαδιού. Εάν καταλήξετε με περισσότερο, θα χρειαστεί να το σιγοβράζετε περισσότερο.
  • Αποθηκεύστε το Summer Floral Body Oil σας σε ένα γυάλινο βάζο ή μπουκάλι με καπάκι μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και απλώστε το στο δέρμα καθημερινά — ή όσο συχνά θέλετε!

Εντάξει, φίλοι! Ελπίζω να εμπνέεστε από αυτές τις δύο καλοκαιρινές συνταγές. Δοκιμάστε τους οπωσδήποτε και πείτε μου τις σκέψεις σας στην ενότητα σχολίων αυτής της ανάρτησης. Θα ήθελα πολύ να μάθω ποιο είναι το αγαπημένο σου!

Αγάπη και φως,
Μέγκαν

Schreibe einen Kommentar